La Course à Pied est l’activité phare du RAME.

RAME 1 DMANCHE MATIN

Deux séances de préparation ont lieu les mardis et jeudis à 18h30. Les thèmes de travail sont différents selon la soirée. Des séances de fractionné ou de montées sont proposées chaque semaine par notre coach Richard. Il existe des groupes d’allures différentes mais chacun y trouve son compte.SORTIE AILLEURS 2

Pour les débutants, une séance est également proposée le jeudi soir en marge de la séance prévue par Richard.

Une sortie longue est également proposée chaque dimanche aux abords d’Ernolsheim pour les coureurs sur route et dans les hauteurs pour nos amis coureurs de trail.  Une fois tous les deux mois, une sortie ailleurs est proposée par l’un de nos membres.IMG_0481

Le Rame se déplace également dans toute la France ainsi qu’en Europe pour participer à diverses courses. Divers weekend sportifs sont organisés dans l’année.

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Dans Rame il y a également MARCHE, un groupe de marcheurs motivés et sympathiques se retrouve tous les mercredis soirs et  dimanches matins. Ils déclinent la marche sous toutes ses formes (marche sportive, gourmande, ballades tranquilles…) et ont accueilli cette année, en leur sein,  un résident de l’ADAPEI. Des parcours variés sont proposés selon les envies et les saisons.

Pour rejoindre l’un des groupes, rien de plus simple ! Il suffit de venir essayer gratuitement 2 ou 3 fois puis de remplir le bulletin d’adhésion auprès de notre président et de s’acquitter de la cotisation.