La Course à Pied est l’activité phare du RAME.

RAME 1 DMANCHE MATIN

Deux séances d’entrainement ont lieu les mardis et jeudis à 18h30, départ et arrivée à la salle omnisport d’Ernolsheim Bruche. Fractionnés courts, longs, sur route, chemin, parfois dans les bosses du vignoble, exercices de gainage en hiver, le programme est toujours varié avec notre coach Richard! Quel que soit votre niveau, vous serez accompagné et un programme adapté à vos objectifs vous sera proposé.SORTIE AILLEURS 2

Une sortie longue est également organisée chaque dimanche aux abords d’Ernolsheim pour les coureurs sur route et dans les hauteurs pour nos amis coureurs de trail.  Une fois tous les deux mois, une sortie ailleurs est proposée par l’un de nos membres.

Le Rame organise également deux déplacements dans l’année: un marathon et un trail, pour les amateurs de dépaysement et de longues distances.

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Dans Rame il y a également MARCHE, un groupe de marcheurs motivés et sympathiques se retrouve tous les mercredis soirs et  dimanches matins. Ils déclinent la marche sous toutes ses formes (marche sportive, gourmande, ballades tranquilles…) et ont accueilli cette année, en leur sein,  un résident de l’ADAPEI. Des parcours variés sont proposés selon les envies et les saisons.

Si vous souhaitez nous rejoindre, n’hésitez pas à envoyer un mail à:

[email protected]

Ou par téléphone:

Johann: 06 03 63 68 36

Michel: 06 08 26 16 76

Vous pouvez venir vous présenter et tester directement les mardis et jeudis à 18h30, RDV à la salle omnisport d’Ernolsheim Bruche. Pas de pression sur l’engagement, vous pouvez venir plusieurs fois avant d’adhérer.